Eine Schwangerschaft ist wohl die spannendste und aufregendste Zeit im Leben einer Frau und führt dich auf eine Reise der Veränderung. Schenke dir mit diesem Yoga Kurs speziell für Schwangere eine liebevolle Zeit der Achtsamkeit. Stärke und kräftige deinen Körper und Geist durch die sanften und bewussten Asanas und Atemübungen. In der Zeit des Nachspürens lerne loszulassen und zu entspannen. Erfahre Gelassenheit und Harmonie und nehme liebevollen Kontakt zu deinem Baby auf. Die achtsame Verbindung zu deinem Atem, Körper und Baby bereiten euch gemeinsam auf die Geburt vor. Die Teilnahme ist auch Online möglich.

mittwochs 16:30 - 17:30 Uhr

Kursbeginn: 10. April 2024
7 Termine 98,00€
Anmeldung Fyndery

Kursbeginn: 29. Mai 2024
6 Termine 84,00€
Anmeldung Fyndery

Wahrnehmung, Atmung und Bewegung in Achtsamkeit sind die Grundpfeiler dieser Perpaco Yoga Einheit.

Wir beginnen mit einer kurzen Meditation in Verbindung mit Atemübungen (Pranayama) im Sitzen. Im Anschluss starten wir mit Yogahaltungen (Asanas) die wir auch zu verschiedenen, dynamischen und abwechslungsreichen Bewegungsreihen (Flows) verbinden. Die einzelnen Stunden folgen meist einem Stundenthema, welches deine persönliche, geistige und körperliche Entwicklung unterstützt. Dein Körper wird während einer Yoga Einheit in alle Bewegungsrichtungen gedehnt und gestärkt. Deine Atmung wird tiefer, fließender, länger und hilft dir zur Ruhe zu finden und auch in stressigen Situationen gelassen und entspannt zu sein. Zum Abschluss kannst du in einer Endentspannung (Savasana) zu verschiedenen Impulsen völlig entspannen, bevor wir uns noch einmal im Sitzen zur Verabschiedung treffen.
Für diesen Kurs solltest du schon Yogaerfahrung haben. Die Teilnahme ist auch Online möglich.

mittwochs 18:00 – 19:30 Uhr

Kursbeginn 10. April 2024
13 Termine
Preis 195,00€
Anmeldung Fyndery

10er Karte flex